Emedikon

Przeziębienie i grypa to najczęstsze, ale nie jedyne przypadłości, które dopadają zimową porą. Przed czym jeszcze i w jaki sposób powinniśmy się chronić o tej porze roku?

Tylko najbardziej odporni na wirusy i infekcje przechodzą okres zimowy bez szwanku. Większość z nas uskarża się na mniej lub bardziej dokuczliwe dolegliwości charakterystyczne dla okresu szarugi i mrozu. Należą do nich nie tylko przeziębienie i grypa. Co jeszcze może spotkać nas zimą, jeśli w porę nie zaczniemy o siebie dbać?

Chore zatoki, krtań, płuca…

Niedoleczona grypa lub nakładające się na siebie infekcje mogą obciążyć układ oddechowy na tyle, że zapadniemy na stan zapalny zatok, oskrzeli czy krtani. Nie są to łatwe do pokonania choroby, a związane z nimi komplikacje zwiastują długotrwałe leczenie. Zdecydowanie lepiej rozprawić się porządnie z niewinnym, 7-dniowym przeziębieniem, niż później męczyć się tygodniami.

Opryszczka

Wirus opryszczki może się uaktywnić przy spadku odporności, czemu zima sprzyja wyjątkowo. Opryszczka często towarzyszy grypie i innym chorobom. Sposób na nią to wzmacnianie odporności na długo przed sezonem zimowym.

Stany zapalne skóry

Dotyczą zwłaszcza osób ze skórą atopową. Dolegliwości można ograniczyć unikając przesuszonych i przegrzanych pomieszczeń oraz stosując nawilżająco-natłuszczające kosmetyki.

Infekcje dróg moczowych

Zapalenie pęcherza moczowego może zdarzyć się o każdej porze roku, ale zimą prosimy się o nie szczególnie. Zbyt lekki ubiór, zwłaszcza cienkie płaszcze i krótkie kurtki ledwie zasłaniające nerki, mogą szybko doprowadzić do przechłodzenia pęcherza.

Skoki ciśnienia

Kapryśna jesienno-zimowa aura to nieustanne wahania ciśnienia, które powodują zmęczenie, bóle głowy, bóle stawów. Zimą zwiększa się również ryzyko zawału serca. W tym czasie osoby starsze i z nadciśnieniem powinny szczególnie na siebie uważać, regularnie zażywać leki, stosować odpowiednią dietę i nie przemęczać się.

Chandra

Jesienne i zimowe dni dają nam tak mało słońca, że pogorszenie samopoczucia jest niemal pewne. Chandra mija, ale uprzykrza mijające dni, a do tego jest skorelowana z większą podatnością na choroby. Sposoby na nią to aktywność fizyczna, suplementacja witaminy D oraz wzbogacenie menu o owoce, warzywa, orzechy i ryby. 

zimowe dolegliwości